踹被子、打呼嚕…這些寶寶睡覺時的「小動作」可能是疾病的徵兆

今天上班路上，聽到兩個媽媽在聊關於寶寶睡覺的話題：

媽媽A：這兩天降溫，我們家孩子夜裡還老踹被子，真怕TA著涼。

媽媽B：我們家那個也是，一宿要起來給蓋好幾回。但我聽專家說踹被子就說明TA熱，蓋得嚴實反而可能捂「壞」了。可是有一次TA踹了之後我就沒給蓋，第二天就感冒了。

媽媽A：是啊，蓋著怕熱，不蓋又怕感冒，真是不知道怎麼辦了……

除了踹被子之外，很多媽媽都會發現寶寶在睡覺時有小動作，比如打呼、磨牙、突然驚醒…

後台也經常有媽媽問我們「我們家寶寶睡覺有時候磨牙是不是有什麼問題啊」「有時候睡著睡著突然抖一下是怎麼回事啊」「不啃手指就不睡覺怎麼辦啊」…

這些寶寶睡覺時的小動作，有些是生長發育過程中的自然反應，不用過多擔心；但有些可能是TA身體出現問題的「信號」，需要媽媽及時發現並做出調整。今天，我們就跟媽媽們來聊聊「寶寶睡覺時的小動作」。

這4種小動作，媽媽不用過於緊張

1. 頻繁踹被子可能是因為熱

寶寶上睡著了，你給TA蓋好了小被子，可睡了一會再看，被子已經被踢到一邊了。尤其是現在進入秋天，就怕夜裡著涼，只好頻繁地起來查看，一遍遍給寶寶蓋被子，鬧得一晚上都睡不好。

如果寶寶總是頻繁的踹被子，就建議媽媽們檢查一下是不是給寶寶蓋得被子太厚了。

其實除了新生兒或3個月以內的小嬰兒，由於他們的體溫調節中樞還不健全，所以需要在冬天注意保暖外之外，絕大多數正處於生長發育的旺盛期的寶寶，新陳代謝比較快，很容易出汗，比成人還要怕熱。

睡覺時蓋得太厚或者穿的太厚，寶寶就會不舒服，只有踢掉被子后才能安穩入睡；而且，被子衣服過厚過沉還會影響呼吸，為了換來呼吸通暢，寶寶也會使勁把被子踢掉。

怎麼判斷寶寶睡覺是冷還是熱？

有的媽媽可能又要糾結了：那怎麼判斷是不是蓋多了呢？蓋太少萬一著涼生病怎麼辦？

其實寶寶並沒有我們想象中的怕冷，媽媽們不用太過擔心。蓋得被子要輕薄，總體來說應該比成人還應該少一些。

發現寶寶把被子踹開了，不要摸TA的手腳，可以摸摸小肚子和後背，如果這兩個地方是溫熱的，就說明TA不冷。

如果媽媽們擔心自己判斷不好寶寶的冷熱，可以給寶寶準備一個薄厚適宜的睡袋，省去了夜裡不停起來給寶寶蓋被子的麻煩。

2.夜裡驚醒可能是白天受過驚嚇

很多媽媽可能都有過這樣的經歷，本來睡的好好的，但是半夜寶寶突然驚醒，有時候還會驚叫和哭鬧。媽媽就會擔心是不是寶寶的身體出現了什麼問題。

這種情況大多發生在習慣含奶嘴睡的寶寶身上，因為睡到一半找不到安撫奶嘴，就會醒過來哭。這時最好要調整寶寶的睡眠習慣，逐步戒掉含奶嘴睡的習慣。給TA一個小玩具或是小毯子，拍拍背、唱唱歌都可以。

一歲半以上的寶寶，夜間驚醒也有可能是做噩夢了。如果白天太過興奮或者受到過驚嚇，晚上睡覺就有可能做噩夢。

這時媽媽需要抱抱TA、安慰TA，讓TA知道爸爸媽媽在他身邊，不要害怕，有了安全感之後就會再度入睡。除此之外，注意白天不要讓寶寶玩的太high，尤其是睡前的2、3個小時之內。

3.突然抖一下

有時候寶寶睡著睡著身體突然抖一下，或者抽搐一下，就像觸電一樣，大多數都會發生在剛入睡不久，但是很快又會繼續睡去。

對於這種情況，網上的答案五花八門。有人說是缺鈣；也有人說是在長個兒；還有人說隨著入睡，神經系統發現人的心跳減慢、呼吸變緩，所以突然「動」一下，是在確認人是否還活著…

其實不光是孩子，我們大人也會偶爾出現這個情況，這屬於我們身體的正常生理反應。只要不是過於頻繁的發生，就不能代表什麼，媽媽們不用太擔心。

4.習慣咬著手指入睡

還有一些寶寶睡覺總愛咬手指，甚至睡前不吸吮著手指就不睡。媽媽們平時就要多注意，這很可能是寶寶緊張焦慮、沒有安全感的表現。媽媽們可以在睡前多安撫寶寶，或者放一些舒緩的音樂。

這3種小動作，

可能是寶寶身體出現了問題

1.寶寶睡覺總打呼當心腺體肥大

有的媽媽認為如果寶寶白天玩的太累，晚上睡覺睡得香，就會打呼。但是如果寶寶經常打呼，其實沒有這麼簡單，一般有以下這幾種情況：

喉鳴：這種情況主要發生在新生兒身上。主要是喉頭軟骨發育不全造成的，稍微大一點就好了。

睡姿問題：如果寶寶總是仰著睡，這樣的睡姿會讓咽腔狹窄，氣道不通暢，就會出現呼嚕呼嚕的聲音。改變睡姿后，打呼也會隨著消失。

感冒時：寶寶感冒鼻塞時，喉嚨有痰，氣道不通暢也會打呼。

寶寶太胖：胖寶寶咽部軟肉較肥厚，睡覺時口咽部呼吸道易阻塞，所以發出呼嚕聲。

腺樣體肥大：這點最重要。腺樣體肥大容易導致寶寶呼吸不暢，睡覺時就會打呼，更嚴重的還可能引起缺氧、影響腦部發育。建議媽媽及時發現，及時治療。

呼吸道炎症：咽炎、鼻炎會導致鼻咽部通氣受阻，睡覺時不經鼻子呼吸，也可能出現打呼的情況。

2.磨牙並不只是肚裡有蟲

一說起磨牙，十有八九都說是肚裡有蟲，尤其是很多老人，會直接給孩子吃打蟲葯。雖然肚子里有蛔蟲，會出現磨牙的現象，但是下面這幾種情況也會讓寶寶睡覺磨牙：

腸胃消化不良：如果寶寶睡前吃的太多，就會增加消化系統的負擔，連帶咀嚼肌也在收縮，從而也會磨牙。

牙齒髮育不良：在寶寶長牙、換牙期間，如果牙齒咬合出現問題，寶寶就很容易在夜間不自主的磨牙。換完牙之後，媽媽們要及時帶寶寶去矯正牙齒，防止磨牙問題變嚴重。

睡前太亢奮：睡覺前，如果寶寶處於緊張、激動或是恐懼等亢奮狀態時，神經系統可能無法很快平靜，那麼晚上小寶寶也容易發生磨牙狀況。

3.無意識的撓屁股可能是感染了蟯蟲

有的寶寶晚上睡覺的時候會經常用手去撓屁股，如果除了撓屁股之外，還伴有食慾減退、噁心嘔吐、腹痛腹瀉等癥狀，就需要引起重視了。

爸爸媽媽可以仔細看下寶寶肛門周圍有沒有白線頭樣的小蟲在爬，或者帶寶寶的大便去醫院做一下寄生蟲檢驗，因為很可能是感染了蟯蟲。蟯蟲會引起寶寶肛門發癢，最典型的癥狀就是總是用手撓屁股。

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