中秋節快到了，孕媽吃月餅要講究3點，別不在意

文|小萬阿姨

身為一名月嫂逢年過節我最怕的是什麼？不是怕僱主突然生孩子，而是怕碰到一個貪吃的孕媽。一個貪吃的孕媽每天都在找理由大開吃戒，尤其是在過節的時候想攔都攔不住，這不馬上又到中秋節了。每年還沒有進入8月份，各大超市裡都已經堆滿了琳琅滿目的月餅。隨著人們生活水平不斷地提高，不僅做月餅的工藝變的越來越精湛，月餅的口味兒也越來豐富。碰到那些比較愛吃甜食的孕媽，真的會讓我十分頭疼。

小萬阿姨在這裡奉勸各位孕媽一句，不管你現在是剛懷孕還是快生了，都要抵擋住各種月餅的誘惑，就算不為自己著想也要為自己肚子里的胎兒著想。當然孕媽在懷孕期間並不是不可以吃月餅，只是在吃月餅的時候一定要注意這3點：

飯前半個小時不能吃月餅

別看只是一個小小的月餅，卻有很強的飽腹感，如果孕媽在飯前半個小時吃月餅，到了吃飯的時候就會沒有什麼食慾。雖然月餅有很強的飽腹感，卻不能為孕媽的身體需求和胎兒的生長發育提供有幫助的營養。胎兒在孕媽的肚子里每天都在發育、每天都在生長，所以孕媽一日三餐的每一頓飯都特別重要，為了不讓月餅乾擾自己的正常飲食，孕媽最好不要在飯前半個小時吃月餅。

睡前一個小時不能吃月餅

由於月餅的含糖量和含油量都比較高，孕媽在睡前一個小時吃月餅，很容易導致孕媽出現胃酸胃脹的現象。這樣不僅會影響孕媽的身體健康，還會影響到孕媽的睡眠質量。如果孕媽在晚上感覺有點餓，可以吃一根香蕉喝一杯牛奶，不僅可以為胎兒提供豐富的營養，還有助於孕媽睡個好覺。

每天最多只能吃1個月餅

由於做月餅的時候需要使用大量的油和糖，所以一塊月餅裡面所含的熱量不是你所能想象的，孕媽在懷孕期間攝入過的熱量會導致身體快速的發胖，甚至還會讓胎兒超重。所以，孕媽一定要管住自己的嘴，不管月餅有多麼好吃，一天吃一個就可以了。

你在吃月餅的時候，能不能把持住呢？

關注【好孕】，你想知道的科學備孕、孕期護理、孕期疾病、胎兒發育、產後護理，都能在這裡找到答案。

除了原創漫畫文章，我們會定期奉上實用好孕生活小知識，為你的孕期保駕護航。

本文為作者原創，未經授權不得轉載

http://www.buzzfunnews.com/20180929131.html

心情煩悶需要新鮮事刺激一下嗎？請上：http://www.buzzfunnews.com