「傷脾」的3大早餐，泡飯上榜，特別是第1種，別再給孩子吃了

現在有越來越多的家長開始重視孩子脾胃的健康，因為孩子出現感冒、咳嗽、積食等情況去醫院查看的時候，醫生大多數都會告訴家長是孩子脾胃虛弱引起的，這也讓家長都想養護好孩子的脾胃。

脾胃在中醫理論里佔有很重要的地位，是孩子後天發育的根本，孩子脾胃好，發育的才會好。如果孩子脾胃受到傷害，孩子也容易出現積食、咳嗽等阻礙孩子發育的情況。雖然現在家長都比較在意孩子脾胃的健康，但是卻仍然有很多家長在不知不覺中傷害著孩子的脾胃，從早餐中就能看出。

「傷脾」的三大早餐，泡飯上榜，特別是第一種，別再給孩子吃了

一、溏心蛋

溏心蛋就是蛋黃還沒有徹底熟透，還留著湯的一種蛋。很多家長喜歡吃溏心蛋，因為吃起來甜甜的，更加美味。但是溏心蛋里細菌畢竟比熟透了的要多很多，對於孩子嬌嫩的身體來說，不足以抵抗這些細菌，很容易導致孩子腸胃菌群失衡，從而加重孩子脾胃的負擔，傷及脾胃。

溏心蛋非常常見，但是有很多家長意識不到溏心蛋的危害，溏心蛋不僅會傷害脾胃，甚至還會引發孩子細菌感染，出現一些嚴重的疾病。

二、湯泡飯

很多家長會認為湯泡飯有營養，孩子也愛吃，並且也容易下咽，就會經常給孩子吃湯泡飯。但是，實際上湯泡飯不僅沒有營養，還會傷害孩子脾胃的健康。因為菜里的調味品大多都會在湯里，這些調味品都對孩子脾胃有刺激作用，孩子經常吃的話，很容易導致脾胃運化降低。

另外湯泡飯會容易讓孩子產生飽腹感，久而久之孩子容易形成積食，從而加重孩子脾胃的負擔。

三、路邊攤

有很多家長工作比較忙，或者由於工作性質需要早起，沒有時間給孩子做早餐，經常會給孩子留下錢讓孩子去買自己喜歡吃的東西。家長認為這樣就是對孩子好了，其實如果讓孩子自己去買吃的的話，選擇路邊攤的可能性非常大，而路邊攤大多都是油炸食物，並且衛生也不達標，非常容易傷害到孩子脾胃的健康。

養護脾胃多喝「乳」

孩子脾胃虛弱，家長可以給孩子補充寡糖乳清，寡糖乳清是結合性多糖蛋白，能夠促進孩子腸胃內有益菌群的增殖，從而減輕孩子脾胃的負擔，恢復孩子脾胃的運化能力。另外寡糖乳清也能幫助孩子增強免疫力，避免孩子受病菌干擾，讓孩子能更加健康的成長。

（圖片來自網路

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